Monthly Archives: June 2010

ピアノでも何においてでも、

一番大事なこと。

一番難しいこと。

それは、「力を抜く」ことだと思います。

他の言葉で言えば、、、、

• リラックスする
• 重心を落とす
• 最小限の力を使う
• 余裕を持つ
• 自信を持つ

力を抜くには、いろいろなコツがありますが、

イメージトレーニングも助けになります。。

1. 体のエネルギーの流れをまず感じます。
2. どこにエネルギーが固まっているのか感じ、それを地面に流していくイメージをします。
3. 地球の重力を感じ、その力をうまく利用し、体全体のエネルギーを地面に流します。
4. 流し終わったら、そのまま、静かに背筋を伸ばします。。

背筋を伸ばすときに、重力に逆らって、上に伸びるので、

力を加えていることになりますが、

これが、最小限の力だと思っていいと思います。。

そして、リラックスしているけど、

精神面は、ほどよい緊張感で冴えていると感じると思います。。

重力を感じられると、

この力を利用して、疲れない動きができるようになります！。

この「リラックス＋適度な頭の冴え」の状態が、

全ての動作において、とても有効的だと思います！。

指の付け根にある筋肉を発達させる運動も、次回お知らせしたいと思います。。

本番で緊張してしまい、弾けなくなる理由のもう一つの理由に、

いつもよりも頭が冴えてしまっている場合があります。。

いつもリラックスして、何気なく弾いていたメロディー。

流れに乗って、スイスイと出て来ていたはずのメロディー。

なのに、突然、出て来なくなった！！

次、どこの鍵盤弾くのか分からなくなってきたーーーっ！！！

どこーーーっ！！どこーーーーっ！！あーーーっ、今、どこ弾いているのーーーっ！！。。

なんてことが、本番にあり得るんです。。

なぜか、本番は、やけに頭の回転数が速い。

ので、いろんなことが気になってくるし、なにげなく〜っという流れが消えてしまう。。

そこで、練習方法。。

練習時に、とってもゆっくり弾く。

でも、頭の回転は、そのまま。。

練習方法その１のやり方も一緒にするのが効果的です。。

本番の時のような緊張感を持って、ゆっくり弾く。

結構、難しいです。。

ゆっくり弾くと、流れがなくなるので、

なんとなくでは弾けなくなってしまいます。

＝確実に音を覚え、自信を持っていないと、フラつきます。。

そして、途中からでも確実に弾けるようにする。

（途中からだと弾けなくなる人が、意外と多いんです。　）。

これは、おそらくスピーチの練習も同じことが言えると思います。。

何にでも通じる方法だと思います！

Dengon Net　2010年6月号掲載

メルボルンの日本人向け情報誌「伝言ネット」に、

CD「ふわりにっこりひろひろと」の記事を載せて頂きました！

数人から既に「観たよー！」とお知らせ頂きましたが、

当の本人は、まだですが、ウェブサイト上のPDFはダウンロードして拝見しました。＞

ありがたいですねぇ〜。＞

(画像をクリックすると記事の部分のPDFが開きます)

Dengon Net　2010年6月号掲載